今週のコマストレッチは
vol.49 背中タッチッチ
一日一回で良いので
コマっちゃんとストレッチをして
元気な一日を送りましょー
1 右手を上から左手を下から背中に手をまわし、できる限り両手を近づけます
2 ゆっくりと呼吸を10回以上繰り返し反対も同様に行います
★ワンポイントアドバイス★
vol.48の肩グルグルストレッチの後にやると、やりやすくなりますよ
★こまっちゃんから一言★
デスクワークなどで、背中って疲れが溜まりやすいですよね？そんなときは簡単にできるこのストレッチ♪
デスクワークの合間に、寝起きに、寝る前に、是非試してみてください♪
今週もストレッチで快適な一週間を...☆
★ストレッチbyかつもとあき★