昨日もRIZAP★
ストレッチは欠かせません◡̈⃝⋆*
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デッドリフト 15×2
レッグカール 15×2
レッグエクステンション 15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 30×2
膝つきプッシュアップ 15×2
脚上げ腹筋 15×2
お尻あげ 30×2
プランク 1分×2
インスタ始めました！！
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- Title: 小松彩夏オフィシャルブログ Powered by Ameba
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