CM出演♡

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http://www.water-front.co.jp

【PLAY TOKYO】のロケで自由が丘の傘専門店『Waterfront』にお邪魔したときの動画がUPされました☆

実はプライベートでも何度か行ったことがあります。笑

色とりどり種類豊富な傘たちに終始興奮気味な私でした♪笑

是非、動画観てくださいね(●ˊᵕˋ●)

【YouTube】 https://youtu.be/8HuR5NWOBG8

【facebook】https://www.facebook.com/playtokyojp/videos/vb.853350061453160/1411154282339399/

〜本日のブログで紹介したお店〜

『Waterfront』

東京都目黒区自由が丘１丁目９−１

03-6421-2108

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彩乃とMaison de FLEUR（メゾンドフルール）4周年記念パーティーに参加して来ました♡

THE女子な空間にドキドキ♡笑

お花や可愛いスイーツに囲まれてお姫様になった気分でした(●ˊᵕˋ●) 新作どれも可愛かったな♡

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渋江譲二くんが出演している舞台『壁蝨』を観劇。

上手く言葉に表せないけど...

本当に観ることが出来てよかった。

未だに余韻が凄い。

終演後にタキシード仮面とジュピターとヴィーナスで。笑

久しぶりのこの感じに、なんだかホッコリ♡笑

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http://qualite.musashino-k.jp/news/2804/

今日は「今夜はてづくり気分」のミネストローネを...♡ 美味しくて幸せ(●ˊᵕˋ●)♡ サラダチキンをさいて、スープを入れてチン！！ですぐ出来ちゃいます☆ 作り方はストーリーにて♪ #味の素 #CM #今夜はてづくり気分 #ミネストローネ #美味しい #低カロリー #ダイエット #サラダチキン #diet #低カロリーレシピ #レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #ajinomoto

小松彩夏さん(@official_ayaka_502)がシェアした投稿 - 2017 Oct 2 4:35am PDT

映画『狂い華』初日舞台挨拶が決定!!

３つの物語は、狂気に充てられる――

映画祭での受賞歴、国内外の評価も高い３名の新進気鋭の映画監督

（湯浅典子『宇田川町で待っててよ。』・井上博貴『夕暮れの催眠教室』・戸田彬弘『ねこにみかん』）が、

未知のホラーサスペンスというジャンルに意欲的に取り組んだオムニバス映画『狂い華』。

公開初日の10月14日（土）上映前に、監督・出演者による舞台挨拶が決定し、チケットを先行販売いたします。

■日時

10月14日(土) 20：30〜

@新宿シネマカリテ

■登壇者

『呪いうつり』より

井上博貴監督堀田真由小松彩夏

『ワルツ』より

戸田彬弘監督松本穂香志保

『優しい日常』より

湯浅典子監督阿部進之介

※登壇者は予定につき、急遽変更になることがございます。あらかじめご了承ください。

■チケット

特別料金2000円均一（各種割引は適用外・前売り券使用不可）全席指定席。

■チケット先行販売

10月3日(火) 12：00（正午）より新宿シネマカリテのHPにて先行販売開始

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低糖質のご飯ってどんなもの？食べる物あるの？よく言われますが沢山あります笑低糖質のパンだって近くのコンビニやスーパーに置いてたりしますよ(●ˊᵕˋ●) 参考になるか分からないけど、なるべく載せていこうかな☆ これはいつかの朝ごはん♡ ブロッコリーは常に常備☆ 茹でて冷凍してます。 #低糖質 #高タンパク #お家ご飯 #自炊 #身体作り #健康 #ボディメイク #筋トレ#ワークアウト #ダイエット #腹筋女子 #abs #フィットネス #fitness #bodymake #workout #training #gym #diet #follow #instagood #小松彩夏 #ジュニア野菜ソムリエ #502

小松彩夏さん(@official_ayaka_502)がシェアした投稿 - 2017 Oct 3 11:48pm PDT

今日はいつもお世話になっている美容室Likoにて撮影しました☆ 大好きなかなみさんと、可愛いさやかちゃん（中央。笑）朝早くからありがとうございました(●ˊᵕˋ●) @maris.liko @kanami0820 #撮影 #美容室 #ヘアサロン #青山 #表参道 #Liko #Maris #癒し #メンテナンス #maintenance #hair #follow #instagood #小松彩夏 #502

小松彩夏さん(@official_ayaka_502)がシェアした投稿 - 2017 Oct 5 6:41am PDT

今日は他にも沢山色々な所へ行って撮影をしてきました☆ 久しぶりに皇居ランもしてきましたよ♪ 詳細をお楽しみに...♡ #撮影 #皇居 #皇居ラン #RUN #rungirl #ランガール #ジョガー #jogger #FUNRAN #マラソン #走る人 #ランナー #running #fitness #bodymake #RIZAP女子 #ダイエット

小松彩夏さん(@official_ayaka_502)がシェアした投稿 - 2017 Oct 5 8:12am PDT

低糖質ご飯♡ ラム肉とパクチーの組み合わせが大好きでよく食べるメニューです☆ ラム肉は脂肪がエネルギーとして使われるのを助けるカルニチンが豊富に含まれていてプラスでトレーニングをすると効率よく痩せられるそうですよ (●ˊᵕˋ●) #低糖質 #高タンパク #お家ご飯 #自炊 #身体作り #健康 #ボディメイク #筋トレ#ワークアウト #ダイエット #腹筋女子 #abs #フィットネス #fitness #bodymake #workout #training #gym #diet #follow #instagood #小松彩夏 #ジュニア野菜ソムリエ #502 #ラム肉 #パクチー

小松彩夏さん(@official_ayaka_502)がシェアした投稿 - 2017 Oct 6 2:38am PDT

トレーニングを始めて今日で3ヶ月が経ちました！！トレーナーさんの支えがあって目標数値ギリギリ達成ヽ(´▽`)ﾉギリギリね。笑

お腹も縦線が出てくるようになりました(●ˊᵕˋ●)ちょっと進歩。

日々努力ですね☆

身体が変わってくるのは楽しいです♪

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#鶏むね肉の梅肉のせ #豆苗のにんにく炒め #キャベツとしめじのお味噌汁 #煮卵タンパク質豊富なゆで卵や煮卵は常にストックしてあります...♡笑 #低糖質 #高タンパク #低糖質レシピ #お家ご飯 #自炊 #身体作り #健康 #ボディメイク #筋トレ#ワークアウト #ダイエット #腹筋女子 #abs #フィットネス #fitness #bodymake #workout #training #gym #diet #follow #instagood #小松彩夏 #ジュニア野菜ソムリエ #502

小松彩夏さん(@official_ayaka_502)がシェアした投稿 - 2017 Oct 9 3:24am PDT

今日は体育の日ということでトレーニング中の写真を載せてみる。笑

いつもこんな感じでトレーニングしてます。

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