今日もトレーニング♪
RIZAPがクリスマス仕様になっていて可愛かったです...♡
今日のメニューはコチラ↓
レッグカール 15×4
チェストプレス 15×3
ショルダープレス 15×2
アブノミナルクランチ 30×2
レッグエクステンション 15×2
腹筋30×2
脚上げ腹筋 15×2
横腹腹筋 50×2お尻あげ 30×2
アブダクション 30×2
お疲れ様でした♡
リアスマリン/ナナに投票をお願いします🙇♀️
インスタ始めました！！
今日もトレーニング♪
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