今日はいつもより負荷をかけて追い込んでみました！！笑
明日は筋肉痛でしょう。笑
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デッドリフト 15×2
レッグカール 15×2
レッグエクステンション 15×2
チェストプレス 15×2
アブドミナルクランチ 15×2
膝つきプッシュアップ 15×2
脚上げ腹筋 15×2
横腹復帰 15×2
お尻あげ 30×2
そしてトレーニングの後のご飯はモアサラダにて。トッピングにゆで卵とささみを追加。
昨日はラーメンを食べたのでサラダで調整。笑
相変わらずチョップドサラダ好きです...♡
インスタ始めました！！