昨日も暑かったですねー。
汗だくになりながらトレーニングへ♪
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デッドリフト 15×2
レッグカール 15×2
アップライトロウ 15×2
トライセプスエクステンション15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 3 15×2
膝つきプッシュアップ 15×2
アブダクション 30×2
レッグレイズ 15×2
お尻あげ 15×2
腹筋 10×3
ブルガリアンスクワット 15×2
まだまだ暑い日が続いていますね。
夏バテしないように
水分しっかりとって過ごしてくださいね(^^)
インスタ始めました！！