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トレーニング♪
トレーニング♪地元で美味しいご飯を沢山食べたので早速、トレーニング行ってきました☆笑私のトレーニングの必需品を紹介します！！・お水トレーニング中はお水が欠かせません。特に最近は外も暑いので、なるべくたっぷり摂るようにしています。・RIZAPのプロテイン♡私はチョコレート味。ココアみたいで飲みやすい味です。タンパク質量が多いので嬉しい。・Terracuore（テラクオーレ）...
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おうちごはん♡
おばさんが作っているスナップエンド、ニンニク、トマト♡実家の庭で採れたキュウリ♡知り合いからもらったミョウガ♡私の食卓はありがたいことに頂きもので出来ています。笑#おうちごはん#自炊#自炊生活インスタ始めました！！フォローしてねん♡Instagram♡▼小松彩夏グッズ通販（PC・携帯共通）http://www.asmart.jp/komatsu_ayaka★Twitter★フォローしてねっ♪...
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ひまわり畑♡
岩手に帰ったときの写真をちょこちょこUPしていきます。これは気仙沼までドライブしたときに、たまたま現れたひまわり畑♡海に行くか、ひまわり畑に行くか迷って海にしたので、たまたま現れたひまわり畑にテンションが上がりました！！地元にはこんなにステキな景色が沢山あります★#地元 #故郷 #岩手 #気仙沼 #宮城 #ドライブ #ひまわり #向日葵 #ひまわり畑 #🌻...
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気仙沼♡
これは気仙沼の海にて。この日は天気がよくて最高に気持ちがよかったです！！震災の傷跡はまだありますが、新しいお店などもたくさん出来てました！ 海がキラキラしていて本当に綺麗でしたよ(^^)気仙沼に行ったらやっぱり海鮮丼は欠かせません。笑#地元 #故郷 #岩手 #気仙沼 #宮城 #ドライブ #海 #夏 #summer #海の市 #海鮮丼...
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トレーニング♪
今日も暑かったですねー。暑い中、お仕事前にトレーニング♪メニューはこちら▼デッドリフト 15×2レッグカール 15×2アップライトロウ 15×2トライセプスエクステンション15×2チェストプレス 15×2アブノミナルクランチ 3 15×2アブダクション 30×2レッグレイズ 15×2お尻あげ 15×2横腹腹筋 30×2ブルガリアンスクワット 15×2（詳しいやり方は...
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PLAY TOKYOの動画が続々とUPされています★ . 今回は私も普段からよく行くアイス屋さん 『JAPANESE ICE OUCA』にお邪魔しました！！ . 普段はアイスをチョイスしますが今回はくまちゃんかき氷を頂きました★ . 可愛すぎて食べるのが勿体ない！！ . でも、いつも通り綺麗に美味しく頂きました♡笑 . アイスと氷の相性が抜群！！ ....
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FMシアター★
ＦＭシアター「おかえり 震災から７年 いまだ現実に向き合えない父娘に奇跡が起こる」ＦＭシアター「おかえり 震災から７年 いまだ現実に向き合えない父娘に奇跡が起こる」に出演します。を初めて台本を読んだとき、涙が止まらなかったです。本当に素敵な作品です。今を生きる人たちが笑顔になりますように。是非、聴いてください。NHK FM：2018年9月1日...
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トレーニング♪
昨日も暑かったですねー。汗だくになりながらトレーニングへ♪メニューはこちら▼デッドリフト 15×2レッグカール 15×2アップライトロウ 15×2トライセプスエクステンション15×2チェストプレス 15×2アブノミナルクランチ 3 15×2膝つきプッシュアップ 15×2アブダクション 30×2レッグレイズ 15×2お尻あげ 15×2腹筋 10×3ブルガリアンスクワット...
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『にこにこまっちゃんねる』生放送決定！！
今回の『にこにこまっちゃんねる』は… 『小松彩夏バースデーイベント2018』から一ヶ月！ 改めてみなさんにお礼の気持ちを伝えさせていただきたいと思います♪ また、そろそろ制作が始まろうとしている「小松彩夏2019年カレンダー」についてもお話したいなーと思っています！ 会員限定ブロマガリーディングコーナーのお題は、 「この夏、一番ハマった食べ物！」 たくさんの投稿をお待ちしてます ☆...
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ムーンとヴィーナスで♪
セーラームーンとセーラーヴィーナスで♪笑先日、沢井さんと「美少女戦士セーラームーン Classic Concert 2018」に行ってきました★セーラームーンを彩ってきた数々の音楽のオーケストラに酔いしれました♡タキシード仮面様と写真も撮って頂きました！！セーラームーンは永遠ですね...★セーラームーン芸人の皆さんと♡『にこにこまっちゃんねる』今夜生放送!! 8月30日(木) 21:00〜...
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本日発売★UNIQLO
本日発売されるUNIQLOの3Dニット★他にもこんな形やカラーも豊富にあるので、自分の身体に会ったワンピが必ず見つかると思います♪#UNIQLO #ユニクロ #ニット #knit #3Dニット #3姉妹物語 #3dknit #uniqloginza #2018aw uniqloginza 2018aw #試着会 #秋服 #楽しみ #💗 #👗 #ファッション #fashion #follow...
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PUNYUS展示会♡
先日、渡辺直美さんがプロデュースしているブランドPUNYUSの展示会に沢井さんと行ってきました☆セーラームーンとのコラボにテンションの上がる2人！！笑可愛すぎました♡インスタ始めました！！フォローしてねん♡Instagram♡▼小松彩夏グッズ通販（PC・携帯共通）http://www.asmart.jp/komatsu_ayaka★Twitter★フォローしてねっ♪ ★Facebook★いいねしてね
View Article2018/09/07
北海道の皆さん大丈夫でしょうか？こちらに災害時に役立つことが書いてありますhttps://www.muji.net/pdf/store/campaign/itsumo_moshimo.pdf不安だと思います。周りの方と声を掛け合ってください。今後の余震にも気をつけてください。皆さんが無事でありますように。
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セーラームーンスーパーライブ♪
セーラームーンスーパーライブ♡“Pretty Guardian Sailor Moon”The Super Live を観てきました‼︎本当に素晴らしかったです‼︎もう、感動‼︎最高ッッ‼︎興奮さめやらず...笑そしてやっぱり戦士のみんなに会いくなったのでした...♡...
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PLAY TOKYO動画UP‼️
PLAY TOKYOの新しい動画がUPされました☆今回は自然たっぷり！都会のオアシス南池袋公園へ行ってきました！！公園内には生産者と消費者の“食を介するつながりの場”を目指したカフェレストラン「RACINES（ラシーヌ）FARM to...
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