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トレーニング♪
昨日は急な土砂降りにあいながらもトレーニングへ昨日のトレーニングメニューはこちら▼デッドリフト 30×2レッグカール 15×2チェストプレス 15×2アブドミナルクランチ 30×2ラットプルダウン 15×2アブダクション 30×2お尻あげ 30×2腹筋 15×2レッグレイズ 15×2横腹復帰...
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『にこにこまっちゃんねる』料理放送！！
『にこにこまっちゃんねる』料理放送☆昨日の『にこにこまっちゃんねる』観てくださった皆さん、ありがとうございました！！久しぶりの料理放送どうなるかと思いましたが美味しい芋の子汁を作ることが出来ました☆マネージャーさんが描いた里芋。可愛い。笑助っ人のピーラーさんの残骸。笑料理放送かなり盛り上がったのでまたやりたいなぁ♪材料と簡単な作り方です▼『芋の子汁〜岩手の味〜』［材料］3〜4人前・里芋...
View Articleネイルを新しくしました♡.今回のテーマは秋！！.ボルドーとグレーオフホワイトで秋ら...
View this post on Instagram ネイルを新しくしました♡ . 今回のテーマは秋！！ . ボルドーとグレーオフホワイトで秋らしいカラーに☆ . 担当はマリスネイルの下井さんです♡ . #ハンド #hand #ネイル #ジェルネイル #ピンク #pink #スタッズ #ボルドー #グレー #オフホワイト #nail #秋 #autumn #AW #ネイルアート #maris...
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新しいスニーカーを卸したので久しぶりに私服載せてみます。.Reebokの新作！！発売...
View this post on Instagram 新しいスニーカーを卸したので 久しぶりに私服載せてみます。 . Reebokの新作！！発売前から狙っていたオールブラックのインスタポンプフューリー [INSTAPUMP FURY OG ULTK ST] . ポンプシリーズ何足目？ってくらい持ってますが本当に歩きやすい♪ . 365日中の360日はスニーカーです★笑 ....
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ヘアメンテナンス★
先日MARISにて髪の毛綺麗にしてもらいました♡今回はあまり色を変えずにトリートメントカラーして頂きました☆いつもお任せですが担当のかなみさんは、いつも綺麗なカラーにしてくれます(●ˊᵕˋ●)ちなみにブルーアッシュっていうらしいですよ★...
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アンデルセン公園♡
兄ファミリーと岩手から来ていた母と千葉にあるアンデルセン公園へテレビで見てからずっと気になっていた場所です秋ですがお花が沢山で楽しめましたハロウィンの飾り付けも可愛かったなインスタ始めました！！フォローしてねん♡Instagram♡▼小松彩夏グッズ通販（PC・携帯共通）http://www.asmart.jp/komatsu_ayaka★Twitter★フォローしてねっ♪...
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サッカー観戦★
今日は日本代表VSウルグアイ戦ですね。沢井とお揃いのユニホーム♡沢井は301★小松は502★テンション高め。笑頑張れ！日本！！インスタ始めました！！フォローしてねん♡Instagram♡▼小松彩夏グッズ通販（PC・携帯共通）http://www.asmart.jp/komatsu_ayaka★Twitter★フォローしてねっ♪ ★Facebook★いいねしてね
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焼肉部旅行 in 岩手
先日、焼肉部のメンバーと私の地元岩手へ。旅行日記を綴っていくのでしばしお付き合いいただけると嬉しいです♡まりもっちより一足早く、ひなちゃんと盛岡に到着！まずは腹ごしらえの為、早朝からも営業しているカフェ『AERON COFFEE...
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愛野美奈子生誕祭♡
今日は私の愛する愛野美奈子ちゃんの誕生日♡お誕生日おめでとう！！いつも明るくて元気な美奈子ちゃんは永遠の憧れです...♡撮影 沢井美優 (笑)インスタ始めました！！フォローしてねん♡Instagram♡▼小松彩夏グッズ通販（PC・携帯共通）http://www.asmart.jp/komatsu_ayaka★Twitter★フォローしてねっ♪ ★Facebook★いいねしてね
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cookpadTV!!
小松彩夏の「味にもコミット！低糖質ゴハン」観てくださった皆さんありがとうございました♡久しぶりの放送なのでドキドキしましたが大成功！！美味しく出来ました٩(●˙▿˙●)۶アーカイブはcookpadTVアプリからご覧いただけます★🔜...
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生配信‼️
10/31 20:00〜 SHOWROOM小松彩夏による生配信‼️ハロウィンナイトにまったり生配信❤️お待たせしました‼️ルーム出来ました😊そこで皆さんからのツイートを大募集したいと思います✨🎃お題①：こまっちゃんに聞け in SHOWROOM☆ハッシュタグ#こまっちゃんに聞け を付けて、最近の私に聞いてみたいことをお送りください😍お題②：小松彩夏に言われたいセリフ in Halloween...
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インスタをいつも見てくださってありがとうございます♡ここで皆さんにお願いがあります...
View this post on Instagram インスタをいつも見てくださってありがとうございます♡ ここで皆さんにお願いがあります！！ 現在製作中の「小松彩夏2019年カレンダー」では、私小松彩夏のライフスタイルについても皆さんに知っていただける内容にしたいと思っています★ そこで、次の3つのテーマについて、皆さんからの質問をここで募集したいと思います！ ...
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