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CM出演♡
味の素web CM 「今夜はてづくり気分「5秒解説ディナー（ミネストローネ）篇」に出演させて頂いています(●ˊᵕˋ●)身体づくりを始めてからコンビニやスーパーで手軽に買えるサラダチキンにはとってもお世話になっていたのですが、食べることが大好きな私には物足りないなーと思うこともしばしば。ですが、これはサラダチキンをさいて「今夜はてづくり気分...
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動画UP！！
【PLAY TOKYO】のロケで自由が丘の傘専門店『Waterfront』にお邪魔したときの動画がUPされました☆実はプライベートでも何度か行ったことがあります。笑色とりどり種類豊富な傘たちに終始興奮気味な私でした♪笑是非、動画観てくださいね(●ˊᵕˋ●)【YouTube】...
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パーティー♡
彩乃とMaison de FLEUR（メゾン ド フルール）4周年記念パーティーに参加して来ました♡THE女子な空間にドキドキ♡笑お花や可愛いスイーツに囲まれてお姫様になった気分でした(●ˊᵕˋ●)...
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今日は「今夜はてづくり気分」のミネストローネを...♡ 美味しくて幸せ(●ˊᵕˋ●)♡ サ...
今日は「今夜はてづくり気分」のミネストローネを...♡ 美味しくて幸せ(●ˊᵕˋ●)♡ サラダチキンをさいて、スープを入れてチン！！ですぐ出来ちゃいます☆ 作り方はストーリーにて♪ #味の素 #CM #今夜はてづくり気分 #ミネストローネ #美味しい #低カロリー #ダイエット #サラダチキン #diet #低カロリーレシピ #レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #ajinomoto...
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初日舞台挨拶決定！！
映画『狂い華』初日舞台挨拶が決定!! ３つの物語は、狂気に充てられる―― 映画祭での受賞歴、国内外の評価も高い３名の新進気鋭の映画監督 （湯浅典子『宇田川町で待っててよ。』・井上博貴『夕暮れの催眠教室』・戸田彬弘『ねこにみかん』）が、 未知のホラーサスペンスというジャンルに意欲的に取り組んだオムニバス映画『狂い華』。...
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低糖質のご飯ってどんなもの？ 食べる物あるの？ よく言われますが沢山あります笑 低糖質のパンだって近くのコンビニやスーパーに置いてたりしますよ(●ˊᵕˋ●) 参考になるか分からないけど、なるべく載せていこうかな☆ これはいつかの朝ごはん♡ ブロッコリーは常に常備☆ 茹でて冷凍してます。 #低糖質 #高タンパク #お家ご飯 #自炊 #身体作り #健康 #ボディメイク #筋トレ#ワークアウト...
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今日はいつもお世話になっている美容室Likoにて撮影しました☆ 大好きなかなみさんと、可愛いさやかちゃん（中央。笑） 朝早くからありがとうございました(●ˊᵕˋ●) @maris.liko @kanami0820 #撮影 #美容室 #ヘアサロン #青山 #表参道 #Liko #Maris #癒し #メンテナンス #maintenance #hair #follow #instagood #小松彩夏...
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今日は他にも沢山色々な所へ行って撮影をしてきました☆ 久しぶりに皇居ランもしてきましたよ♪ 詳細をお楽しみに...♡ #撮影 #皇居 #皇居ラン #RUN #rungirl #ランガール #ジョガー #jogger #FUNRAN #マラソン #走る人 #ランナー #running #fitness #bodymake #RIZAP女子 #ダイエット...
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今日は他にも沢山色々な所へ行って撮影をしてきました☆ 久しぶりに皇居ランもしてきましたよ♪ 詳細をお楽しみに...♡ #撮影 #皇居 #皇居ラン #RUN #rungirl #ランガール #ジョガー #jogger #FUNRAN #マラソン #走る人 #ランナー #running #fitness #bodymake #RIZAP女子 #ダイエット...
View Article低糖質ご飯♡ラム肉とパクチーの組み合わせが大好きでよく食べるメニューです☆ラム肉...
低糖質ご飯♡ ラム肉とパクチーの組み合わせが 大好きでよく食べるメニューです☆ ラム肉は脂肪がエネルギーとして使われるのを助けるカルニチンが豊富に含まれていてプラスでトレーニングをすると効率よく痩せられるそうですよ (●ˊᵕˋ●) #低糖質 #高タンパク #お家ご飯 #自炊 #身体作り #健康 #ボディメイク #筋トレ#ワークアウト #ダイエット #腹筋女子 #abs #フィットネス...
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#鶏むね肉の梅肉のせ#豆苗のにんにく炒め#キャベツとしめじのお味噌汁#煮卵タンパ...
#鶏むね肉の梅肉のせ #豆苗のにんにく炒め #キャベツとしめじのお味噌汁 #煮卵 タンパク質豊富なゆで卵や煮卵は 常にストックしてあります...♡笑 #低糖質 #高タンパク #低糖質レシピ #お家ご飯 #自炊 #身体作り #健康 #ボディメイク #筋トレ#ワークアウト #ダイエット #腹筋女子 #abs #フィットネス #fitness #bodymake #workout #training...
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体育の日。
今日は体育の日ということでトレーニング中の写真を載せてみる。笑いつもこんな感じでトレーニングしてます。インスタ始めました！！フォローしてねん♡Instagram♡▼小松彩夏グッズ通販（PC・携帯共通）http://www.asmart.jp/komatsu_ayaka★Twitter★フォローしてねっ♪ ★Facebook★いいねしてね
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昨日はTEAM MY ASICSのときにとってもお世話になっていた池田コーチと、こなっちゃんとアシックス原宿フラグシップから代々木公園コースを走ってきました♪ ずっとお喋りしてて5キロのRUNもあっという間でした♡ ちなみに、私が着ているTシャツは東京マラソンを完走したときのもの★ #RUN #ラン #ランニング #running #TEAMMYASICS #newyorkcitymarathon...
View Article安座間と一緒に沢井の出演している舞台「野良犬達のBALLAD」を観てきました★お色気沢...
安座間と一緒に沢井の出演している舞台「野良犬達のBALLAD」を観てきました★ お色気沢井は必見です！！笑 久しぶりにアクションしている姿をみていたらセーラームーンを思い出してしまいました。笑 #舞台 #野良犬達のBALLAD #ブディストホール #築地本願寺 #観劇 #セーラームーン #仲間 #戦友 #戦士 #沢井美優 #安座間美優 #小松彩夏 #follow #instagood #502...
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安座間と一緒に沢井の出演している舞台「野良犬達のBALLAD」を観てきました★ お色気沢井は必見です！！笑 久しぶりにアクションしている姿をみていたらセーラームーンを思い出してしまいました。笑 #舞台 #野良犬達のBALLAD #ブディストホール #築地本願寺 #観劇 #セーラームーン #仲間 #戦友 #戦士 #沢井美優 #安座間美優 #小松彩夏 #follow #instagood #502...
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オトナ高校♡
ドラマ『オトナ高校』観て下さった皆さん、ありがとうございました♡来週も楽しみですね♪インスタ始めました！！フォローしてねん♡Instagram♡▼小松彩夏グッズ通販（PC・携帯共通）http://www.asmart.jp/komatsu_ayaka★Twitter★フォローしてねっ♪ ★Facebook★いいねしてね
View Article安座間とGジャンかぶり♡ダメージ具合も似てたよ。笑@punyus #私服 #...
安座間とGジャンかぶり♡ ダメージ具合も似てたよ。笑 @punyus #私服 #Gジャン #かぶった #♡ #アウター #プニュズ #punyus #ファッション #fashion #outfit #ootd #follow #instagood #安座間美優 #小松彩夏 #502 小松彩夏さん(@official_ayaka_502)がシェアした投稿 - 2017 Oct 17 8:07am PDT
View Article今朝は厳美渓に行ってきました！！ ちょうど紅葉が綺麗でした☆本当に絶景なので岩手にお越...
今朝は厳美渓に行ってきました！！ ちょうど紅葉が綺麗でした☆ 本当に絶景なので岩手にお越しの際は是非行ってみてくださいね(●ˊᵕˋ●) #地元 #岩手 #一関 #故郷 #厳美渓 #かっこう団子 #空飛ぶ団子 #紅葉 #秋 #絶景 #follow #instagood #小松彩夏 #502 小松彩夏さん(@official_ayaka_502)がシェアした投稿 - 2017 Oct 16...
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