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くろぎ♡

August 9, 2018, 6:11 am
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PLAY TOKYOの新しい動画がUPされています☆

今回は上野にある『廚 otona くろぎ』さんにお邪魔させて頂いています。

昼はカフェ、夜はバーと大人の楽しめる甘味処。店内はシックで大人な雰囲気。

ご飯の後、デザートを食べながらここでゆっくり過ごすのも良さそう...♡

私は

☆蕨もち

☆黒蜜きな粉パフェ


☆黒蜜きな粉かき氷ソフト



を頂きました(●ˊᵕˋ●)

どれも本当に美味しい...

甘すぎないので本当にいくらでも食べられちゃうんです...!!

素敵な大人のカフェでたまには贅沢もいいですね♡

また行ってたいと思います☆


東京都台東区上野3−24−６ PARCO_ya
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トレーニング♪

August 15, 2018, 5:16 am
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トレーニング♪

地元で美味しいご飯を沢山食べたので早速、トレーニング行ってきました☆笑

私のトレーニングの必需品を紹介します！！



・お水
トレーニング中はお水が欠かせません。特に最近は外も暑いので、なるべくたっぷり摂るようにしています。

・RIZAPのプロテイン♡
私はチョコレート味。ココアみたいで飲みやすい味です。タンパク質量が多いので嬉しい。

・Terracuore（テラクオーレ） のヘアトリートメントとボディミルク♡これはRIZAPの各店舗に置いてあります！シャワーの後に使うと良い香りに包まれます♡

今日のメニューはこちら▼

デッドリフト  15×2
レッグエクステンション 15×2
チェストプレス 15×2
アブドミナルクランチ 15×2

アブダクション 30×2
レッグレイズ 15×2
お尻あげ 30×2
プランク 1分×2
横腹復帰 30×2

まだまだ暑い日が続いています。体調に気をつけて過ごしてくださいね٭¨̮





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おうちごはん♡

August 17, 2018, 7:05 am
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おばさんが作っているスナップエンド、ニンニク、トマト♡

実家の庭で採れたキュウリ♡

知り合いからもらったミョウガ♡

私の食卓はありがたいことに
頂きもので出来ています。笑

#おうちごはん
#自炊
#自炊生活





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ひまわり畑♡

August 22, 2018, 6:08 am
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岩手に帰ったときの写真をちょこちょこUPしていきます。

これは気仙沼までドライブしたときに、たまたま現れたひまわり畑♡

海に行くか、ひまわり畑に行くか迷って海にしたので、たまたま現れたひまわり畑にテンションが上がりました！！

地元にはこんなにステキな景色が沢山あります★

#地元 #故郷 #岩手 #気仙沼 #宮城 #ドライブ #ひまわり #向日葵 #ひまわり畑 #🌻 




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気仙沼♡

August 22, 2018, 4:42 pm
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これは気仙沼の海にて。


この日は天気がよくて最高に気持ちがよかったです！！




震災の傷跡はまだありますが、新しいお店などもたくさん出来てました！ 



海がキラキラしていて本当に綺麗でしたよ(^^)

気仙沼に行ったらやっぱり海鮮丼は欠かせません。笑


#地元 #故郷 #岩手 #気仙沼 #宮城 #ドライブ #海 #夏 #summer #海の市 #海鮮丼 




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トレーニング♪

August 23, 2018, 7:06 am
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今日も暑かったですねー。
暑い中、お仕事前にトレーニング♪

メニューはこちら▼

デッドリフト  15×2
レッグカール 15×2
アップライトロウ 15×2
トライセプスエクステンション15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 3 15×2

アブダクション 30×2
レッグレイズ 15×2
お尻あげ 15×2
横腹腹筋 30×2
ブルガリアンスクワット 15×2
（詳しいやり方は https://instagram.com/p/BcmNYDOgpnQ/ 
を参考にしてください★）

台風が上陸していますね。皆さん気をつけてお過ごしください。




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PLAY TOKYOの動画が続々とUPされています★.今回は私も普段からよく行くアイス...

August 24, 2018, 6:34 pm
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FMシアター★

August 26, 2018, 2:30 am
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ＦＭシアター「おかえり 震災から７年 いまだ現実に向き合えない父娘に奇跡が起こる」

ＦＭシアター「おかえり 震災から７年 いまだ現実に向き合えない父娘に奇跡が起こる」に出演します。

を初めて台本を読んだとき、涙が止まらなかったです。

本当に素敵な作品です。

今を生きる人たちが笑顔になりますように。

是非、聴いてください。

NHK FM：2018年9月1日 午後10時～午後10時50分(全1回)

【出演者】
中村靖日　小松彩夏　佐々木李子
大澤加門　若野裕子　千田美智子
鈴木陽丈　斎藤志郎　佐藤誓

【作】大河内聡

【音楽】小林洋平

【スタッフ】
制作統括：浜田裕造
技術：山賀勉
音響効果：柳川起彦
演出：田中陽児（盛岡局制作）

【あらすじ】
岩手県三陸沿岸のとある町。震災で妻と息子を亡くした及川は、残された娘・かすみのためがむしゃらに頑張ってきた。しかし、ある日、夜が更けてから家に帰ると娘がいない。実は母に会いたいと夜の浜に通っていたのだ。過去を振り返るべきではないと怒る及川、そんな及川の前になくなったはずの妻が現れて、、、、東北の被災地に生きる人の心に行き交う、亡くなった人々。震災から7年目の心の世界を見つめるラジオドラマ。




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トレーニング♪

August 26, 2018, 11:24 pm
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昨日も暑かったですねー。
汗だくになりながらトレーニングへ♪

メニューはこちら▼

デッドリフト  15×2
レッグカール 15×2
アップライトロウ 15×2
トライセプスエクステンション15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 3 15×2

膝つきプッシュアップ 15×2
アブダクション 30×2
レッグレイズ 15×2
お尻あげ 15×2
腹筋 10×3
ブルガリアンスクワット 15×2

まだまだ暑い日が続いていますね。

夏バテしないように
水分しっかりとって過ごしてくださいね(^^)



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『にこにこまっちゃんねる』生放送決定！！

August 27, 2018, 1:45 am
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今回の『にこにこまっちゃんねる』は… 

『小松彩夏バースデーイベント2018』から一ヶ月！ 

改めてみなさんにお礼の気持ちを伝えさせていただきたいと思います♪ 

また、そろそろ制作が始まろうとしている「小松彩夏2019年カレンダー」についてもお話したいなーと思っています！ 

会員限定ブロマガリーディングコーナーのお題は、 

「この夏、一番ハマった食べ物！」 

たくさんの投稿をお待ちしてます ☆ 

頂いたコメントは放送内で全て読ませていただきますよ〜！！
今回の『にこにこまっちゃんねる』は… 

『小松彩夏バースデーイベント2018』から一ヶ月！ 

改めてみなさんにお礼の気持ちを伝えさせていただきたいと思います♪ 

また、そろそろ制作が始まろうとしている「小松彩夏2019年カレンダー」についてもお話したいなーと思っています！ 

会員限定ブロマガリーディングコーナーのお題は、 

「この夏、一番ハマった食べ物！」 

コメントは放送内で全て読ませていただきますよ〜♪

たくさんの投稿をお待ちしてます★


『にこにこまっちゃんねる』生放送!! 
8月30日(木) 21:00〜 (予定) 
※21:40頃までを目安 







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HAPPY BIRTHDAY KEIKO♡

August 27, 2018, 8:32 pm
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昨日は、戦士で集まって先日誕生日だった景ちゃんの誕生日のお祝いをしました★

待ち合わせ前に誰が一番に到着するか競っていたのに（やっていることが子供です。笑）雷雨がすごくて駅から歩けず雨宿りする4人。。。笑


昨日の雷はジュピターの仕業です！！笑


そして主役なのに一番乗りになってしまった景ちゃん。


可愛いすぎかよ♡笑

美味しいご飯を食べながら、話は止まらない...。昔からの仲だから、基本的にどんな話も出来ちゃいます(笑)

自分達で言うのもなんですが、本当に仲良いです！！笑

日頃から何かあると連絡は取り合っている気がします。

昨日も楽しくてあっという間の時間でした。

基本的にお店の閉店ギリギリまで居てしまう私達なのでした。。。笑


改めて、景ちゃん誕生日おめでとう！！

昨日は昔話を沢山したけど、当時私がアフレコ中にしゃがみこんで立てなくなってしまったことがあって、それを景ちゃんがすごく覚えていて。当時は景ちゃんが演じるマーズと、私が演じるヴィーナスの2人のシーンが多かったので、それはそれは沢山助けてもらってたなーと。昔から支えてもらってます！！性格がバラバラな4人を漢気でいつもまとめてくれてありがとう♡笑



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ムーンとヴィーナスで♪

August 30, 2018, 1:17 am
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セーラームーンとセーラーヴィーナスで♪笑


先日、沢井さんと「美少女戦士セーラームーン Classic Concert 2018」に行ってきました★

セーラームーンを彩ってきた数々の音楽のオーケストラに酔いしれました♡

タキシード仮面様と写真も撮って頂きました！！

セーラームーンは永遠ですね...★


セーラームーン芸人の皆さんと♡




『にこにこまっちゃんねる』今夜生放送!! 
8月30日(木) 21:00〜 (予定) 
観てねヽ(´▽`)ﾉ




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UNIQLO試着会♡

September 1, 2018, 3:56 am
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9月3日から発売されるUNIQLOの3Dニットの試着会にお邪魔してきました。

サイズや丈、カラーが豊富なので試着するにも、とっても迷ってしまいました♡

どれも形が綺麗！！

写真は紀至子さんと、由布子さんと三姉妹物語の撮影。笑

2人とも綺麗で素敵すぎる憧れのお姉さん♡






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撮影とお花と♡

September 2, 2018, 5:45 am
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撮影★

とっても楽しみにしていた
撮影が無事に終わりました◡̈♥︎

監督をはじめ、素敵なスタッフの皆さんと楽しい撮影でした！！

いい運動をしたので明日はきっと筋肉痛でしょう。笑

筋肉痛好き私としては嬉しいな...♡笑


そしてステキなお花を頂きました♡

大好きなピンク♡
これもまた嬉しいな...♡


楽しみにしてくださいね(^^)


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本日発売★UNIQLO

September 2, 2018, 8:41 pm
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本日発売されるUNIQLOの3Dニット★

他にもこんな形やカラーも豊富にあるので、自分の身体に会ったワンピが必ず見つかると思います♪






#UNIQLO #ユニクロ #ニット #knit #3Dニット #3姉妹物語 #3dknit #uniqloginza #2018aw uniqloginza 2018aw #試着会 #秋服 #楽しみ  #💗 #👗  #ファッション #fashion #follow #instagood #小松彩夏 #502 



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PUNYUS展示会♡

September 4, 2018, 5:24 am
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2018/09/07

September 6, 2018, 3:44 pm
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北海道の皆さん

大丈夫でしょうか？


こちらに災害時に

役立つことが書いてあります


https://www.muji.net/pdf/store/campaign/itsumo_moshimo.pdf


不安だと思います。

周りの方と声を掛け合ってください。


今後の余震にも気をつけてください。


皆さんが無事でありますように。

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明日から放送スタート！！

September 7, 2018, 6:55 pm
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明日から放送スタート！！‬

‪いよいよ9/9 朝7:00〜『鉄神ガンライザー 東北ヒーローズ』の放送がスタートします★‬


ガンライザーは東日本大震災後「子供たちに元気と笑顔を！」を合言葉に誕生した岩手のご当地ヒーローです！！

放送は岩手県内だけですが今回は「Hulu」で動画配信することが決定しました！！

放送の3日後、水曜日を目途に更新される形になります。オンエアを見逃した方や、県外の方はこの機会に是非ご覧ください。



こんなときこそ...

ガンライザーは日本中の
みんなにパワーをくれるはず‼︎




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セーラームーンスーパーライブ♪

September 8, 2018, 5:08 pm
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セーラームーンスーパーライブ♡

“Pretty Guardian Sailor Moon”The Super Live を観てきました‼︎

本当に素晴らしかったです‼︎

もう、感動‼︎
最高ッッ‼︎

興奮さめやらず...笑

そしてやっぱり戦士のみんなに会いくなったのでした...♡
 




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PLAY TOKYO動画UP‼️

September 18, 2018, 8:21 am
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PLAY TOKYOの新しい動画がUPされました☆

今回は自然たっぷり！都会のオアシス南池袋公園へ行ってきました！！

公園内には生産者と消費者の“食を介するつながりの場”を目指したカフェレストラン「RACINES（ラシーヌ）FARM to PARK」があります♡



ここで食べた朝食がとっても美味しかったです(●ˊᵕˋ●)

美味しいご飯を食べたり、芝生でゴロゴロしたり、色々な楽しみ方ができる公園です♪

是非足を運んでみてくださいね★

Racines FARM to PARK (ラシーヌ ファーム トゥ パーク)
東京都豊島区南池袋２丁目２１−１ 豊島区南池袋公園内






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